Menu

Vandens aerobika

Vandens aerobika- tai puikus būdas kovoti su nereikalingais kilogramais, pagerinti fizinę bei psichologinę būklę. Ši treniruotė skirta atitrūkti nuo kasdienybės, pamiršti rutiną ir mėgautis bei džiaugtis vandens suteikiamais malonumais. Vandenyje atliekami pratimai padeda stiprinti sveikatą, atsigauti po traumų, gerina širdies ir kraujagyslių veiklą, smegenų veiklą, koordinaciją. Vandens aerobikos treniruočių metu dirba visi kūno raumenys – ypatingai stiprinami šlaunų, klubų, pilvo ir sėdmenų raumenys, pagreitėja medžiagų apykaita. Judėjimas vandenyje padeda išlaikyti stangrų kūną, didina odos elastingumą, padeda kovoti su nuovargiu ir bloga nuotaika.